Bu yazımızda sütü en çok arttıran günlük besinlerden bahsedeceğim.
Günde en az 2-3 litre su tüketilmelidir.
Günlük beslenmede olması gerekenler;
Dere otu, roka, ıspanak gibi yeşillikler
Taze sıkılmış meyve suları ve kompostolar özellikle mevsiminde karpuz tüketilmelidir.
Sütlü tatlılar ve sütlaç unutulmamalıdır.
Ceviz, badem, fındık, hurma, tahin emzirme sırasında atıştırılmalıdır.
Günde 2 bardak süt ve sabah kahvaltılarında yumurta ve peynir tüketimi unutulmamalıdır.
Daha ayrıntılı bilgi için iletişime geçebilirsiniz...